José Luis Segura, Queto, en el agua con un delfín

l medio acuático nos ofrece una multitud de posibilidades para hacer ejercicios. Estos movimientos en el agua tendrán respectos a los practicados en tierra una serie de ventajas como son:

La FLOTABILIDAD, menos peso de nuestro cuerpo y menos impactos.

La HIDROPRESION, un masaje continuo que beneficiará a nuestros músculos y a nuestra circulación sanguinea en general y de retorno en particular.

Y la propia RESISTENCIA del agua que nos tonificará muscularmente, adquiriendo aceptables niveles de fuerza y sin grandes riegos articulares, aumentado nuestra flexibilidad en general. Pero no confundamos las actividades físicas en el medio acuático con la natación.

La natación es un deporte olímpico. Como tal, su técnica está diseñada para hacer distancias en el menor tiempo posible. En principio, este deporte , como es evidente, no se creó como terapia de la columna vertebral. Si, además, no dominamos perfectamente cada uno de sus estilos, la natación como tal, no estaría indicada en patologias de la espalda.

Estos movimientos en el agua tendrán respectos a los practicados en tierra una serie de ventajas como son: La flotabilidad, hidropresión, y la propia resistencia del agua.

No obstante tenemos una maravillosa oportunidad haciendo programas de ejercicios en el agua que están diseñados para cada caso en particular. Consulte a su médico y no dude en ponerse en contacto con profesionales de la actividad física especializados.

Puedo asegurar que en el 80% de los casos dolorosos que no tienen un historial de patologías graves, los resultados son a medio plazo, más que positivos, además a esto le añadiremos las ventajas de hacer ejercicio con regularidad. Animese y consulte a los especialistas.

A su disposición, le saluda atentamente.